Lumia Mind
Jooga- ja meditaatiosovellus
Lievitä stressiä ja nuku paremmin – vain 10 minuuttia päivässä riittää.
Mielenrauha taskussasi jokaisena päivänä.
- Nopeat harjoitukset, suuri vaikutus
Useita lyhyitä 5–10 minuutin harjoituksia arjen rauhoittamiseen ja palautumiseen. - Yli 200 rauhoittavaa harjoitusta
Joogaa, pilatesta, meditaatioita, hengitysharjoituksia ja omia teemaohjelmia uneen, stressiin ja hyvinvointiin. - Jatkuvasti kehittyvä kotimainen sovellus
Uusia harjoituksia joka viikko – täysin suomeksi ja helppokäyttöisessä sovelluksessa.
Harjoituksia kaikille tasoille – aloittelijasta kokeneenpaan.
Olemme mukanasi polulla kohti tasapainoa ja mielenrauhaa – tervetuloa osaksi hyvinvoinnin yhteisöämme!
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi!
Rauhoita arki – missä ja milloin tahansa.
Lumia Mind kulkee mukanasi kotiin, töihin ja matkalle. Löydät harjoitukset hetkiin, jolloin keho ja mieli kaipaavat tasapainoa.
Mitä käyttäjät sanovat?
“Olipa onni, että löysin teidän apin. Teidän harjoitukset ovat olleet yhtenä apuna uupumuksesta palautumisessa, kiitos. ♥️
Terhi
“Teen ihan joka päivä esim. hatha-joogaa ja sen päälle yiniä tai jonkun noista upeista meditaatioharjoituksista. Kärsin selkärangan nivelrikosta, joten hyödyn tosi paljon säännöllisestä harjoittelusta.”
Tuija
“Harjoitteiden avulla voi kehittää paitsi läsnäolon taitoja niin myös hyväksyvää ja myötätuntoista suhtautumista omiin ajatuksiin ja tunteisiin. Voin suositella sovellusta kaikille, jotka haluavat vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa.”
Arto Pietikäinen
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti
Valitse Sinulle sopiva jäsenyys
- Joustava, voit lopettaa milloin vain
- Kaikki harjoitukset ja kurssit käytössä
- Sopii, jos haluat testata rauhassa
- Edullisin vaihtoehto – Säästät 20 %
- Maksu kerran vuodessa
Maksuun käyvät myös liikuntaedut!
Tee näin
- Aloita tilaamalla haluamasi jäsenyys. Saat sähköpostiisi käyttäjätunnuksesi sekä linkin, josta voit asettaa salasasi.
- Lataa Lumia Mind sovelluskaupastasi.
- Kirjaudu sisään juuri luomillasi tunnuksilla. Nyt pääset tekemään kaikkia harjoituksia!
Saatavilla Play Kaupasta ja App Storesta
Uusi kurssi julkaistaan ma 24.11.!
Miia Soranto – 10 askelta kohti parempaa unta
Lumia Mindista löydät
Lumia Mind on rauhoittava, helppokäyttöinen ja täysin suomenkielinen jooga- ja meditaatiosovellus – jotta sinä voisit elää stressittömämpää ja tasapainoisempaa elämää ja tehdä pysähtymisestä päivittäisen tavan.
Voit lukea lisää harjoituksistamme alta ja kurkata näytevideoihin.
Meditaatioita
- Laajan valikoiman meditaatioita, jotka opastavat sinua pysähtymään hetkeen, rentoutumaan ja parantamaan itsetuntemustasi. Näiden meditaatioiden avulla voit vähentää stressitasojasi, hallita ahdistusta ja luoda mielenrauhaa kiireiseen arkeesi.
- Meditaatiot on jaoteltu teemoihin kuten pysähtyminen, uni ja tunteet – löydät helposti tarpeeseesi sopivan harjoituksen.
- Harjoitukset toimivat myös näyttö suljettuna, joten voit kuunnella helposti missä ja milloin vain.
Joogaharjoituksia ja kasvojoogaa
- Erilaisia ja eri pituisia joogaharjoituksia, jotka auttavat sinua pitämään huolta itsestäsi joka päivä. Voit valita mm. energisoivia flow-harjoituksia, lyhyitä taukojoogia työpäivän lomaan tai rentouttavia yin-harjoituksia iltaan. Energisoivista harjoituksista löydät joogan lisäksi myös pilatesharjoituksia.
- Kasvojoogaharjoituksien avulla voit saada helpotusta esimerkiksi purentalihasten jännityksistä johtuviin kasvo-ja päänsärkyihin, vahvistusta kasvojen lihaksille ja rentoutusta kasvojen ja niskan alueen kireille alueille. Lisäbonuksena saat kauniin hehkun kasvoillesi!
Kursseja hyvinvointiisi ja itsesi kehittämiseen
- Sovelluksen Polkujen avulla pääset alkuun meditaatio- ja joogamatkallasi, ja saat pidettyä yllä säännöllistä harjoittelua.
- Aloita Meditaatio -polku, Asanat tutuiksi -polku, Kasvojooga -polku sekä Lempeästi kohti parempaa unta -polku, jonka avulla voit saada helpotusta uniongelmiin.
- Uusia kursseja julkaisemme säännöllisesti.
Livet
- Lumia Mindin livelähetykset tarjoavat sinulle mahdollisuuden osallistua reaaliaikaisiin jooga- ja meditaatiotunteihin sekä asiapainoitteisiin livelähetyksiin kanssamme. Voit nauttia ohjatuista tunneista, saada tukea ja jakaa kokemuksiasi meidän ja muiden käyttäjien kanssa. Haluamme Sinut osaksi yhteisöämme! <3
Keitä olemme?
Olemme Sini ja Piia, siskokset, joiden intohimona on auttaa ihmisiä pysähtymään, hellittämään ja löytämään oma voimansa. Omistamme Jooga- ja pilatesstudio Lumia Wellnessin Rovaniemellä. Lumia Mindin avulla haluamme tarjota jooga- ja mindfulnessharjoitteet helposti kaikkien saataville.
Uskomme, että elämä on liian kallisarvoista jatkuvalle kiireelle ja suorittamiselle. Haluamme auttaa sinua pitämään huolta kehostasi ja mielestäsi, ja tarjota tyyneyden, rentouden ja läsnäolon hetkiä elämääsi.
Kysyttävää?
