LeWELL & Vire x Lumia Mind
Vähemmän suorittamista. Enemmän hyvää oloa.
300+ harjoitusta, jotka auttavat rauhoittumaan, palautumaan ja vahvistumaan.
Jo 10 minuuttia päivässä riittää.
Hyvinvointi ei pääty treeniin
Liike ja harjoittelu tekevät hyvää keholle ja mielelle – mutta kehittyminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi rakentuu myös siitä, mitä tapahtuu treenien välissä.
Riittävä palautuminen, hyvä uni ja kyky rauhoittaa kehoa ja mieltä ovat tärkeä osa jaksamista ja tasapainoista arkea.
Siksi Valmennuskeskus LeWELL ja Valmennusstudio Vire tarjoavat jäsenilleen Lumia Mind -jäsenyyden erikoishintaan – jotta hyvinvoinnista huolehtiminen voisi jatkua myös treenien ulkopuolella, juuri silloin kun sinulle sopii.
Lumia Mind on suomalainen hyvinvointipalvelu, joka kulkee mukanasi missä tahansa kätevässä sovelluksessa. Löydät sovelluksesta yli 300 harjoitusta: joogaa, pilatesta, meditaatioita, hengitysharjoituksia, rentoutuksia ja kursseja hyvinvointiisi.
Lumia Mind LeWELL / Vire jäsenille
- Joustava, voit lopettaa milloin vain
- Kaikki harjoitukset ja kurssit käytössä
- Sopii, jos haluat testata rauhassa
- Voit peruuttaa milloin tahansa
- Edullisin vaihtoehto
- Maksu kerran vuodessa
- Voit peruuttaa milloin tahansa, jäsenyys päättyy maksetun kauden loppuun.
Jo yli 300 harjoitusta palautumiseesi
- ohjattuja meditaatioita
- Jooga- ja pilatesharjoituksia
- hengitys- ja rentoutusharjoituksia
- harjoituksia uneen, stressiin ja hermoston säätelyyn
- kursseja mm. stressinhallintaan, uneen ja kehonhuoltoon liittyen
Mitä käyttäjät sanovat?
“Olipa onni, että löysin teidän apin. Teidän harjoitukset ovat olleet yhtenä apuna uupumuksesta palautumisessa, kiitos. ♥️
Terhi
“Lempiharjoituksiani ovat uni- ja rentoutusmeditaatiot, niitä kuuntelen lähes päivittäin. Olen suositellut sovellusta monille, koen että meditaatiot ovat auttaneet itseäni uniongelmissa. Kiitos teille tästä sovelluksesta,se on ollut ehdottomasti eniten käyttämäni sovellus heti sen hankkimisesta saakka!”
Katri
“Harjoitteiden avulla voi kehittää paitsi läsnäolon taitoja niin myös hyväksyvää ja myötätuntoista suhtautumista omiin ajatuksiin ja tunteisiin. Voin suositella sovellusta kaikille, jotka haluavat vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa.”
Arto Pietikäinen
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti
Saatavilla Play Kaupasta ja App Storesta
Meditaatioita
Laajan valikoiman meditaatioita, jotka opastavat sinua pysähtymään, keskittymään ja parantamaan itsetuntemustasi. Meditaatioiden avulla voit vähentää stressitasojasi, hallita ahdistusta ja luoda mielenrauhaa jokaiseen päivääsi.
Jooga- ja pilatesharjoituksia
Harjoituksia, jotka auttavat Sinua vahvistumaan, voimaantumaan ja rentoutumaan.
Voit valita mm. energisoivia flow-harjoituksia, lyhyitä taukojoogia työpäivän lomaan tai rentouttavia yin-harjoituksia iltaan.
Kursseja
Sovelluksen Polkujen avulla pääset alkuun meditaatio- ja joogamatkallasi, pidät yllä säännöllistä harjoittelua ja syvennät itsetuntemustasi.
Muun muassa:
- Asanat tutuiksi
- Aloita meditaatio
- 10 askelta kohti parempaa unta
- Joustava mieli (Arto Pietikäinen)
Livet – olet osa yhteisöämme
Lumia Mindin livelähetykset tarjoavat sinulle mahdollisuuden osallistua reaaliaikaisiin jooga- ja meditaatiotunteihin sekä asiapainoitteisiin livelähetyksiin kanssamme. Voit saada tukea ja jakaa kokemuksiasi meidän ja muiden käyttäjien kanssa