Pysähdy & hellitä – Syysretriitti Jerisjärvellä

19.-21.9.2025

Tervetuloa rauhoittumaan ja nauttimaan Lapin ruskan kauneudesta Jerisjärvelle. Tämä lempeä viikonloppuretriitti kutsuu sinut läsnäoloon; pysähtymään itsesi äärelle, palautumaan ja voimaantumaan Lapin hiljaisuudessa.

Pysähdy ja hellitä -retriitti järjestetään upean Jerisjärven rannalla, aivan Pallas-Yllästunturin kansallispuiston kupeessa. Tämä lempeä ja palauttava viikonloppu tarjoaa sinulle tilan ja ajan, jossa voit kuulostella kehoasi ja mieltäsi rauhassa – luonnon hiljaisuutta kuunnellen, liikkeen ja levon tasapainossa.

Retriitin ohjelmassa yhdistyvät jooga, meditaatio, mindfulness-harjoitukset ja luonnossa liikkuminen. Nautimme myös arktisesta saunaelämyksestä Arctic Sauna Worldissa ja virkistävästä pulahduksesta tunturijärveen. Saat olla omassa rauhassasi, mutta ei tarvitse olla yksin – mukana on lämmin, samanhenkinen yhteisö ja ohjaajat, jotka kulkevat rinnallasi.

Siellä missä kiire unohtuu, alat jälleen kuulla itseäsi.

Tämä viikonloppu on sinua varten – aikaa olla, hengittää ja palautua.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Ohjaajinasi: Piia & Sini, Lumia Mind

Viikonlopun aikana pääset nauttimaan:

• Joogasta, meditaatiosta ja hermostoa rauhoittavista harjoituksista – lempeästi kehoa ja mieltä kuunnellen.
• Retkestä Pallas–Yllästunturin kansallispuistoon pysähtyen luonnon kauneuden äärelle.
• Arctic Sauna Worldin neljästä erilaisesta saunasta sekä tunturijärven virkistävästä vedestä
• Omasta ajasta, hiljentymisestä ja palautumisesta kiireettömässä ympäristössä.
  
  Tarkka ohjelma saatavilla pyynnöstä / ilmoittautumisen yhteydessä.
  
  Joogaharjoitukset ja vaellus sopivat peruskuntoiselle. Vaelluksesta nautimme rauhalliseen tahtiin, mutta se sisältää nousua ja laskua tunturissa. Ohjelma on suunniteltu tukemaan levollisuutta, hermoston rauhoittumista ja lempeää läsnäoloa.

Kuvat: Harriniva Hotels & Safaris

Arctic Sauna World – Saunamaailma luonnon syleilyssä

Arctic Sauna World sijaitsee Jerisjärven rannalla, aivan Pallas-Yllästunturin kansallispuiston kupeessa. Saunamaailma tarjoaa neljä erilaista saunaa, joista jokaisella on oma ainutlaatuinen tunnelmansa. Saunojen jälkeen voit virkistäytyä suoraan järvestä, johon on pääsy aurinkoiselta saunaterassilta ja hiekkarannalta. Harriniva Hotels & Safaris

Ohjelma

Pe 19.9.2025

16:00-17:00 Saapuminen & check in hotelliin
18:30 Tervetuloa retriitille & yhteinen Illallinen
20:00-21:30 Hyvän unen hermostoa rauhoittava meditaatio & äänimaljat Kodassa

La 20.9.2025

8:00-9:15 Energisoiva aamun flow & pranayma (+ aamu-uinti) (Sini) Upeassa Vellamo-salissa järvinäkymällä

9:15-> Aamiainen
11:00-14:30 Päiväretki Pallas-Yllästunturin kansallispuistoon – mindfulness-harjoituksia luonnossa
Sisältää kevyen retkilounaan
15:00-19:00 Iltapäivällä vapaa-aikaa ja rentoutumista sekä pääsy upeaan Arctic Sauna Worldiin.
19:30-21:00 Illallinen

Su 21.9.2025

8:00-9:15 Lempeästi herättelevä aamujooga rangalle & meditaatio (Piia) Vellamo-sali
9:15-10:00 Aamiainen
11:00 Check Out
11:00 – 12:00 Mindfulness-harjoitus ja kurssin päätös Kodassa.