“Kärsin kroonisesta unettomuudesta yli 20 vuotta. Jo lapsena muistan olleeni hyvin herkkäuninen ja valvoneeni välillä aamuyölle saakka murehtien ja jännittäen milloin mitäkin. Opiskeluaikoina unettomuus paheni kovien suorituspaineiden ja oman perfektionismini vuoksi. Kun työelämä imaisi oravanpyöräänsä ja ruuhkavuosina, kolmen lapsen äitinä, en ehtinyt panostaa omaan hyvinvointiini riittävästi, nukahtamisvaikeudet vain jatkuivat ja stressi alkoi olla jo se normaali olotila. Kokeilin lukuisia keinoja helpottaa stressiä ja unettomuutta – lähes tuloksetta. Oikea muutos alkoi vasta, kun lopetin suorittamisen, opin pysähtymään ja hyväksymään kaikenlaiset tunteeni. Hiljalleen kehoni ja mieleni alkoivat rauhoittua.

Tänään pysähtyminen ja oman olon kuuntelu ovat minulle luonnollinen tapa huolehtia hyvinvoinnistani. Uni ei tullut pakottamalla, eikä suorittamalla.
Se tuli, kun opin rauhoittamaan mieleni, olemaan itselleni lempeämpi. Tänään nukun pääsääntöisesti hyvin.
Nyt autan myös muita löytämään saman olotilan. Lumia Mindin unta tukeva sisältö pohjautuu tähän matkaani.
Nämä eivät ole vain harjoituksia. Ne ovat keinoja, jotka ovat oikeasti toimineet.”

Rakkaudella, Piia, Lumia Mind